2014年4月29日 星期二

Total Greek Yoghurt。一吃不能自拔

前陣子去希臘的時候,有幸嘗試了正宗的Greek Yoghurt,比起英國當地一直所謂的Greek style yoghurt,好吃一千倍!!這種yoghurt比較濃稠,但又不是固體,口感很像cream cheese,第一次吃的時候,我還跟友人J說這是用來塗麵包的,哈哈!


當時最喜歡就是搭配蜂蜜一起吃,當地的蜂蜜也是很濃稠,倒在greek yoghurt上吃簡直一流!可惜回到英國除了不便宜的Manuka蜂蜜,找不到像希臘那麼稠的蜂蜜了。

由於回到來後一直念念不忘,於是幾乎吃遍了超市裡所有的greek yoghurt牌子,最後總結出這個Total牌的greek yoghurt做得最地道,雖然還是跟當地的有些區別,不過已經挺接近了。作為女生,當然喜歡選擇低脂肪的食物,於是我買了全脂和無脂的來對比。


左邊是全脂,右邊是無脂,能看出來左邊的比較順滑吧?其實吃起來分別不大,但是認真吃還是能感受到區別,無脂的口感相對比較澀一些。個人比較喜歡吃全脂,但是為了保持好身材,只能吃無脂,全脂的熱量是無脂的一倍啊!

好吧,這篇blog不長,大家有空可以試一試!

2014年4月16日 星期三

Invisalign隱適美。第1副牙套+Attachments

戴上牙套的第二天我就跑去希臘+阿姆斯特丹旅行了,一回來就立刻上來寫blog,跟大家update一下進展,剛好戴了14天,明天可以換下一副牙套了!


這就是傳說中戴上後接近隱形的invisalign,看起來是不是沒有想像中的薄?近看能看到一些細小條紋,我想作用應該是為了增加摩擦力和耐受力。


牙醫為了幫我加快進度,在跟invisalign溝通我的治療方案時,要求在我的第1副牙套上就開始加入那些增加拉力的attachments,所以我不像其他用戶那樣的第1副牙套只是用來適應,我的case是直接切入主題!牙醫首先幫我粘上attachments,順便說了說我的牙黃問題,之後在我大部分下排牙齒之間磨出一條小縫(一點都不酸軟,感覺跟用牙線差不多),最後最後,就幫我戴上牙套和教我用橡皮筋。

圖片裡藍色的盒子是用來裝我現在戴的牙套,外出吃飯時可以用,千萬不要包在紙巾裡,很多人因此隨手扔掉,過後才想起(友人Y兩週前才試過)。紅色是用來裝上一副牙套,雖然還不知道為什麼要這麼做,但是牙醫說了就聽吧。左下角的貓頭鷹袋子裝有一大把迷你橡皮筋,我的case是需要戴3根橡皮幫助牙齒移動。中間的就是我第1副牙套的袋子,最右邊的是說明書。


老實說,戴上invisalign沒有想象中地無感,嘴巴還是會突,嘴唇要比以前更用力閉著,下巴會因此感到有點酸(天生下巴就短T^T)。而且說話會有點卡卡的,一般人雖然看不大出我戴了牙套,可是一聽我說話就知道有問題了,不過這個問題在戴了1個禮拜後有好轉。當然比起傳統的牙套是舒服很多!


正面閉上嘴是這樣的,嘴唇要稍微嘟一點才能包住牙齒。突然發現我的嘴巴好像有點歪?至於很多人提到的酸軟問題,頭1個星期吃飯是都會有點酸軟,特別是第一天,但是比起傳統完全是小巫見大巫!記得我當時(10歲時)戴上的第一天連吃豆腐花都痛!


側面露牙是這樣,看照片真的好像沒戴。


正面露牙就能看到我的橡皮筋位置,感覺我的attachments沒有其他人的明顯,可能是牙齒大的問題lol


這是特別加上的釘子,總共粘了3個,粘在牙齒上,所以大家不用擔心,一點都不痛。


在戴之前就聽說很多人都覺得牙套戴久了會變黃變臭,所以特地在ebay上買了這個Retainer Brite,每晚用微溫的水泡著牙套加入一片就可以了,感覺現在牙套只是稍微變黃了一點點,而且不臭。很多人都覺得牙套邊緣會磨嘴,這個情況沒有發生在我身上,不過說話是會有點卡到嘴唇,所以我用指甲銼把邊緣磨滑一點,效果挺好的。至於摘牙套的方法,我個人喜歡先用手指把牙套裡端挑開(第2大臼齒),然後兩只手同時把兩邊已經挑開的牙套用力一扯,牙套就出來了,一開始不敢太過用力,怕把牙套扯爛或者把attachments弄掉,可是這個擔心目前來說是多餘。

好吧,目前只能分享那麼多,等我再戴多幾副之後再來分享!